Vivemos em um tempo em que estar ocupado se tornou sinônimo de sucesso. Mas entre compromissos, metas e notificações, esquecemos algo essencial: o descanso é parte do processo, não o oposto dele. Pausar não é parar. É respirar para continuar com mais clareza, propósito e leveza. O corpo e a mente precisam de intervalos para restaurar o equilíbrio. Quando nos permitimos descansar, a mente se reorganiza, o foco volta e as ideias fluem com mais facilidade. É nesse espaço de silê